您好，
牙齿美白目前临床常用的有三种方式：
1）.超声波洗牙，洗去牙齿表面的软垢色素和牙结石，这些都是外部因素造成的，通过超声波的震动达到美白的效果，能够保持半年到一年左右。但如果去除了外部因素牙齿还是发黄可以采用下面两个方法。
2）.冷光美白，是一种快速而又安全的牙齿美白技术，低温冷光，避免了治疗过程中对牙神经的刺激。美白剂的主要成分是过氧化氢，安全使用在牙齿脱色上已有10年之久。在亲水性药物和完全不接触牙龈的美白过程中，对牙齿结构和珐琅质不造成任何伤害，一次性、无刺激，效果立竿见影。
3）.牙齿贴面，也是近几年来受到大家青睐的一种牙齿修复技术。它的适应症主要有，牙体缺损、牙釉质发育不全、氟斑牙、牙齿过小、牙缝偏大以及轻度的四环素牙等。

★目前最靠谱最有效的两种牙齿美白的方法是冷光美白和全瓷贴面。（皓齿美白跟冷光美白差不多）

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★冷光美白性价比高，花的时间短，效果明显。价格在1K-2K不等，花半小时的时间，就能维持2-3年的效果。

★原理是用高强度蓝光源，照射到涂抹在牙齿上的特殊美白剂上，与牙齿表面的色素发生氧化还原，最终变白。

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★建议做完冷光美白的一周之内，不要吃着色食物（如红酒、咖啡、可乐、酱油、茶等），否则会影响美白效果。

★另外，皓齿美白和冷光美白差不多，算是升级版的冷光美白，少了一个照射蓝光的步骤，相对刺激性更小。

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★瓷贴面是另外一个有效的方法，瓷贴面可以选择颜色，多白都行。而且一劳永逸，缺点就是价格贵。

★瓷贴面特别适合牙缝过大，牙齿有缺损，牙齿颜色过深，这三种情况。

★做瓷贴面需要磨除少量的牙齿，大约0.3-0.8毫米，瓷贴面技术也很成熟，能够保证与牙齿表面粘结非常牢固。

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★至于洗牙抛光，能够去掉牙齿的污渍和牙结石，一年洗一次也利于牙齿健康，但是说美白牙齿就很牵强了。

★这就像洗衣服不能把衣服变白，但是能恢复原来的颜色。

可以用冷光美白哦或者是洗牙也有一定的效果看你自己属于什么情况了，你可以去牙科医院面诊一下哦给你确定方案的哦亲

皓齿美白冷光美白都可以，我做过皓齿美白，做过之后牙齿白了好几个色度，只要你后期注意保护，可以维持一年左右的时间